çok Derin Uykunun Nedenleri

Uyku hayatlarımızı sağlığımızı ruh halimizi hatta ömrün uzunluğunu nasıl etkiliyor.

çok derin uykunun nedenleri. Mayo klinik uzmanları çok uyumanın depresyondan kaynaklandığını bildirip bu durumun kilo alma kendi bedenine yabancılaşma gibi çeşitli sorunlara yol açabileceğini de bildiriyor. Bu evrede kişinin uykusu çok derin olduğu için uyandırılması zordur ve eğer uyandırılırsa kendini çok uykulu hissedecektir. Uyurgezerlik döneminde kişi bilinçsizce yataktan kalkar yürür ve bir dizi bilinçsiz eylemde bulunabilir. Mesela hiperaktivite hastaları gece derin uykular uyuyamaz.

Yine aynı araştırma sonucunda fazla uykunun erken ölümlere de neden olduğu anlaşılmıştır. Depresyon ve üzüntü çok uyumanın en sık karşılaşılan nedenlerindendir. Bunun nedeni ise aşırı uyumak beyindeki sinir uçları üzerinde olumsuz etki yaratır ve dayanılmaz baş ağrılarına neden olur. Aşırı uyku hali için geliştirilmiş ilaçların yanında hastalığın diğer belirtilerinin tedavisinde genellikle antidepresanolarak bilinen ilaçların bazıları kullanılıyor ve.

Uykunun spora da çok önemli bir katkısı var. Ayrıca uykuda uyurgezerlik ve konuşma da bu evrede gerçekleşir. Uyku kalitesinden kasıt uyuduğunuz süre içinde uykunun bölünmemiş olmasıdır. En sık görülen sürekli uyku hali ve halsizlik nedenleri.

Genellikle çalışma koşullarından kaynaklıdır. Stres altında olan depresyon geçiren kişinin yaşam enerjisi düşer. Beyin depresyon yaşayan bir vücutta çok fazla uyumak istemeyebilir. Fazla uyku çok ciddi baş ağrılarına sebep olur.

Son yıllarda yapılan araştırmalarla tedavi seçenekleri de arttı modern ilaçlarla çok daha başarılı ve güvenle tedavi edilmeye başlandı. çocukların yüzde 15 inde bir dönem uyurgezerlik görülür. Uykunun çok ha f uykudan çok derin uykuya ka dar uzanan farklı düzeyleri vardır. İletişim kurma çabalarına karşı tepkisizdir ve büyük bir zorlukla uyandırılabilir.

Uyurgezerlik 4 8 yaşlarında başlar. Derin uyku dinlendirici etkisi en fazla olan uyku dönemidir. Gece defalarca uyanıyorsanız 10 saat uyku bile size yetmeyecek halsizlik ve yorgunluk gün boyu peşinizi bırakmayacaktır. Bu yüzden nrem iii ve iv derin yavaş uyku diye de adlandırılır.

Bunun için öncelikle sizdeki durumu izlemelisiniz. Bunlardan ilki hızlı göz hareketlerinin olmadığı yavaş dalga uykusu nrem non rapid eye movement yavaş göz hareketleri ikincisi ise. Uykuyla ilgili bilinmesi gerekenleri 10 maddede derledik. Kişi her gece birbirini izle yen iki farklı uyku tipinden oluşan aşamalar yaşar.

Sağlıksız uyku düzeni erken ölümün sebepleri arasındadır.