Uyku Gelmesinin Sebepleri

En sık neden kişinin uykuya yeterince zaman ayıramamasıdır.

Uyku gelmesinin sebepleri. Aniden uyku bastırması ister evde ister işte olalım hepimizin başına gelen büyük bir sorundur peki ya aniden uyku bastırmasını nasıl önleyebiliriz sürekli uyku halini önlemek aslında oldukça basit fakat öncelikle ani uyku gelmesinin ne anlama geldiğini öğrenelim ve halsizliğe çözüm bulalım. Uyku fragmantasyonunun en sık görülen nedeni ise uyku apnesidir. Ancak narkolepsi deki aşırı uyku hali kişinin öncesinde ve sürekli bir uyku hali yokken birdenbire uykusunun gelmesi ve uykusuna genellikle direnememesidir. Uyku haliniz içtiğiniz fincanlarca kahveye rağmen geçmiyorsa belki de artık bir uzmana görünmenizin zamanı gelmiştir.

Gece yeterince uyunmasına rağmen gündüz aniden gelen dayanılmaz. En sık görülen sürekli uyku hali ve halsizlik nedenleri. Genellikle yüksek sesle horlama ile ilişkili olan bu durumda nefes alma rahatsız bir şekilde olur ve gece boyunca sık sık uyanmalara yol açar. Aynı saatlerde yatıp benzer saatte uyanmak uyku bozukluklarının görülme sıklığını azaltır.

İstemsiz kasılma ve seğirmeler ile kasların kısa süreli kasılması. Uyku kalitesinden kasıt uyuduğunuz süre içinde uykunun bölünmemiş olmasıdır. Gece defalarca uyanıyorsanız 10 saat uyku bile size yetmeyecek halsizlik ve yorgunluk gün boyu peşinizi bırakmayacaktır. Yemekten sonra uykunun meydana gelmesinin en temel sebeplerinden bir tanesi düzensiz ve sağlıksız beslenmedir.

Uyku apnesi eğer uyku kalitesi düşükse bu da çok çabuk uykuya dalmaya katkıda bulunabilir. Düzenli uyku kişinin derin uyku kalitesine yansır ve ani uyanmaların önüne geçer. Yemekten sonra uyku oluşumunun nedenleri aşağıda ayrıntılı bir şekilde anlatılmaktadır. Genellikler kansızlık uyku apne sendromu tiroidin yavaş çalışması vitamin eksikliği gibi nedenler uyku hali uyuklama isteği nedeni olabilir diyor.

Uyku apne sendromlu hastalarda olduğu gibi bazı uyku hastalıklarında yorgunluk ve uyku hali birlikte de olabilir. Dişleri gıcırdatma da. Türkiye de ve tüm dünyada sık olarak görülen. çay kahve şeker taksim.

1 düzensiz ve sağlıksız beslenme. Sürekli uyku halsizlik yorgunluk sebepleri gece uykusunu yeterince alamamak.