Uyku Neden Gelir

Uyku apnesi uyuma esnasında çok kısa bir zaman nefes alamamaktır.

Uyku neden gelir. Uyku beyni dinlendirmeye yarar ancak uykunun tek sebebinin bu olduğunu söylemek kesinlikle doğru değildir. Beyinle ilgili sağlık sorunları. Genellikle çalışma koşullarından kaynaklıdır. Uyumadan yemek yeme alışkanlığı.

Bu sorunun cevabını birlikte ele alalım. Yeterince uyumayan insanların vücutlarında yüksek düzeyde açlık duygusuyla bağlantılı grelin hormonu salgılanıyor. Hipotiroidi yani tiroid bezinin yetersiz çalışması. Bu sendrom bacaklarda karıncalanma ağrı ve iğnelerin batması hissi oluşturur.

Kitap okuyarak uykuya dalmak gibi bir uygulama bu durumun temel sebepleri arasında yer alır. Gün içinde ve gece geç saatlerde çok fazla kafein tüketimi. Bunun başlıca sebebi kanın mideye çekilmesi ve beynin kansız kalmasıdır. Bazı hastalıklarda ise uyku hali günlerce sürebilir.

Bu da obezite riskine neden olabiliyor. Uykusuzluk sorunu enerji seviyesinin düşmesinden ruh haline ve iş performansına kadar günlük hayatta ciddi sorunlara neden olur. Uykusuzluk uyku isteği olmasına rağmen uyuyamama durumudur. Uzmanlar insanları uyanık tutan şeyin orta beyindeki bir merkezin olduğunu söyler.

Uyku aslında bilinmeyen yönleriyle hâlâ bir gizemdir. En sık neden kişinin uykuya yeterince zaman ayıramamasıdır. Halsizlik yorgunluk sürekli uyku hali kilo alış ve ödeme neden olabilir. Ağrı çekmek de gece uykusuzluğa sabah da aşırı uyku haline neden olur.

Uyumakta zorluk çekerek gündüz sürekli uyku hali olabilir. Depresyon yoğun endişe mutsuzluk ve stres hissedilen durumlar. Uyku yorulan beyni dinlendirmeye yarar. Yemekte veya yemekten hemen sonra elinde olmadan uyuyanlara rastlanır.

Ancak yaygın olarak çocukluktan kazanılmış yanlış bir algı yer edinmiştir. Bu duruma neden olan birçok farklı etken vardır. Vardiya sistemiyle veya birden çok işte çalışanlar bundan en sık etkilenirler. Uykusuzluğun beyin fonksiyonları hatta.

Gece yeterince uyku alınmadığından dolayı gündüz saatlerinde yorgunluk ve halsizliğe sebep olur. Uykusuzluk sadece enerji seviyesini ve ruh halini değil aynı zamanda sağlık iş performansı ve yaşam kalitesini de azaltabilir. Uykusuzluk hayat kalitemizi düşüren bir durumdur. Uyku sorununun başlıca sebeplerini ise şöyle saymak mümkün.

Bu bazılarında psikolojik bazılarında ise hareketsizlikten olabilen bir sorundur. Uykusuzluk çeken insanlar uyandıklarında kendilerini oldukça fazla yorgun hissederler. Genellikle çalışma koşullarından kaynaklıdır. Kan sodyum seviyelerinin yüksek veya düşme olması kişide gün içinde sürekli uyku hali ve yorgunluğa neden olur.