Uyku Problemi Ekşi

Insomnia bi kere tedavi olun arkadas.

Uyku problemi ekşi. Bir saat var o saati geçirdiğin zaman uyku imkansızda kayboluyor arşa değiyor. Bu döngü bazen iki saate düşüyor. Merhaba ahali benim bir uyku problemim var. Bir iki saat uyuyum diyorum kalkar yaparım fakat sabah oluyor ben çok zor çıkıyorum yataktan.

Beynim gereksiz bir alarm kurmuş devre. Geçen hafta zuhur eden bir olayı paylaşmak isterim. Her bir şey bugün. 21 07 2011 01 31 23 07 2011 21 56 gukurahundi.

Ciddi bir şekilde uyurgezerlik ve sayıklama problemi olan kardeşim sayesinde sık sık şahit olduğum sayıklama örnekleri. Uykusuzluk freudun bilincalti ya da bi hastaligin alameti olarak uykusuzluk cekiyorsaniz bkz. Uyku saatinden en az üç saat önce yemek yeme işlemini bitirelim. Uykuya daldıktan dört saat sonra uyanıyorum ve sonrasında sağa sola dönerek sabah oluyor.

Uyuyorsam kaç saat bilmiyorum. Degilse yataga girip kivrim kivrim kivranmayin o zaman. Uyurken yastığımızı 45 derecelik açı ile dik konuma getirelim. 2018 ekşi şeyler site içerisindeki tüm içerikler ekşi sözlük ve yazarlarına aittir izinsiz.

Benim aklıma psikolojik olabileceği geldi. Son üç ayım ilginç bir uyku sorunu ile geçiyor. Yorulunca zaten uyku gelir. Bir kaç kez zorladım ama bu uyku rehaveti.

Psikolojik olarak kendimi zorlayabileceğime inanıyorum. Sabahı ederken uyuyor muyum. Ama özellikle daha çok ders çalışmam ya da iş yapmam gerektiği zaman. Duyulmuş en enteresan uyku sayıklamaları.

Yemeklerden sonra hazımsızlık problemi yaşıyorsak orta tempolu yürüyüşle bu sorunu hafifletelim.