Uykunun Zararları

Düzenli bir şekilde biyolojik saate göre uyuyan beden vücudun yeniden restore edilmesini sağlar. Kaliteli uyku sağlığınız için olmazsa olmazdır fakat uykunun bile fazlası zararlıdır. Yetersiz uyku uyuduğunuz zamanlarda vücudunuz daha fazla kimyasal madde ve hormon üretme eğilimindedir.

uyku apnesi maske çeşitleri uyku apnesi tedavi merkezleri uyku apnesi çene aparatı uyku apnesi nedir tedavisi uyku apnesi nedeni uyku apnesine son uyku apnesi oksijen maskesi uyku apnesi randevu

Iste Fazla Uykunun Zararlari

Iste Fazla Uykunun Zararlari Ulkucugundem

Yetersiz Uyku Sonucu Olusabilecek 7 Durum Sagliga Bir Adim

Asiri Uykunun Zararlari

Uyku Hakkinda Bilmeniz Gereken 10 Sey Bbc News Turkce

Yetersiz Uykunun Zararlari Nelerdir Bir Gun Boyunca Uyumazsak Ne Olur Saglik Haberleri

Fazla uyumanın aşırı uykunun zararları nelerdir.

Uykunun zararları. 6 yetersiz uykunun kalbe etkisi. Uyumanın fazla olması demek yetişkin bir insan için 8 saatten daha fazla uyumak anlamına gelir. Fazla uykunun zararları düzenli ve kaliteli bir uyku sağlığımız açısından gerekli. Hayatta her şeyin bir kararı olduğu gibi uykunun da kendine özgü bir zaman dilimi vardır.

Bu durum da kalp hastalığına yakalanma riskinizi arttırır. Gereğinden fаzlа uyumаk beyninizin dаhа çаbuk yаşlаnmаsınа neden olаrаk beyin gücünüzü de olumsuz etkiler. Diyabetten fazla kiloya kadar fazla uykunun zararı çok. çok uyumanın zararları bu konuda bilimsel gerçeği olan uyku insanoğlu çok fazla uyuyorsa mutsuzdur.

Ancak ihtiyacımızdan fazla uyumak diyabet aşırı kilo alma kalp hastalıkları ve diğer rahatsızlıklara yakalanma riskini arttırıyor. Fakat bunun anlamı uyuyabildiğiniz kadar uyumalısınız demek değildir. Vücudunuzu sağlıklı tutmak için düzenli uykuyu hayatınızın bir parçası haline getirmelisiniz. Az uyuyorsa hayat ona güzel gelir mutluluk verir.

Uyku hayatlarımızı sağlığımızı ruh halimizi hatta ömrün uzunluğunu nasıl etkiliyor. Bu bilgi avrupa kalp bülteni tarafından yayımlanmış olan bir araştırmaya dayanan bir bilgidir. İşte fazla uykunun zararları depresyondan beyne zararına. Fazla uykunun zararları nelerdir.

Uykunun sağlık için ciddi bir gereksinim olduğu bir gerçek. Yetişkin bir insanın günde en az 6 en fazla 8 saat uyuması sağlığı açısından ciddi bir zarar görmemesi için iyi. Düzenli uykunun sağlığınıza yararları. Düzensiz uykunun zararları hakkında bilmeniz gereken önemli bilgileri sizlerle paylaşıyoruz.

Zаmаnlа beyin yаpınızı değiştirip kаvrаmа yeteneğinizi köreltip аnlаmа yetinizi аzаltır. Eski zamanlarda elektrik televizyon bilgisayar yokken herkesin ertesi sabah gideceği bir işi ve bu işe dinç olarak gidebilmek için alması gereken keyifli bir uykuya ihtiyacı vardır. Uyumak sağlığınız için çok önemlidir. Uykuyla ilgili bilinmesi gerekenleri 10 maddede derledik.

Kronik uykusuzluk iş gücünüzü azalttığı gibi özelliklerinizi de kısıtlamaktadır. 21 şubat 2015 13 25 a uykusuzluk birçok insanın problemi. Ancak fazla uyumanın zararları olabilir mi.