çok Uyku Uyumanın Nedenleri

Buna ek olarak çok uyumanın nedenlerini çok uyumanın nedenleri içinşu şekilde sıralamak ve detaylandırmak mümkün olacaktır.
çok uyku uyumanın nedenleri. Ve biz bu gerekli uykuyu alamazsak gün boyu bunun sıkıntısı çekeriz. Fazla uyku çok ciddi baş ağrılarına sebep olur. Uyku uyuma hususunda herkes için geçerli olan bir normal olmamakla birlikte 6 8 saat normal uyku kabul edilebilir. Bunun nedeni ise aşırı uyumak beyindeki sinir uçları üzerinde olumsuz etki yaratır ve dayanılmaz baş ağrılarına neden olur.
çok uyumanın nedenleri gereğinden çok uyumak günlük işlerinizi aksattığı gibi o günden alacağınız verimi oldukça düşürür. çok uyumanın nedenleri ve i̇deal uyku süresi günlük aktivitelerimizi devam ettirebilmek için verimli olabilmek için bir günde belli sürede uyumamız gerekmektedir. Alacağınız birkaç ufak önlemle çok uyumanızın önüne geçebilir ve uyku kalitenizi arttırarak uykunuzdan aldığınız verimi büyük ölçüde yükseltebilirsiniz. Depresyon hastalığı olan bireylerin gösterdiği temel davranışların başında çok uyumak gelir.
Unutkan oluruz sinirliliklerimiz artar dikkatimiz dağılır iç sıkıntısı duyarız. Yine aynı araştırma sonucunda fazla uykunun erken ölümlere de neden olduğu anlaşılmıştır. çok uyumanın nedenleri günlük aktivitelerimizi devam ettirebilmek verimli olabilmek için bir günde belli sürede uyumamız gerekmektedir.