45 Gunluk Bebek Uyku Duzeni

Dokuz aylık olduğunda 14 saattir.

45 gunluk bebek uyku duzeni. Yaş büyüdükçe bebeklerde uyku ihtiyacı da azalacaktır. Uyku öncesi rutini uygulamak. örneğin yeni doğan bebek günde 16 saat uyurken üç aya geldiğinde bu rakam 15 saate düşer. Elbette her bebek farklı olduğu için bunları şablon olarak kullanarak kendi düzenlemelerinizi yapabilirsiniz.

Bu rakam üç yaşına gelince 12 saate kadar düşer. Uyku öncesi rutini bebeğinizi karanlık ve sakin uyku ortamına götürdüğünüz zaman 10 15 dk civarı altını değiştirmek ninni söylemek beyaz gürültü açmak kucağınızda sırtını sıvazlamak kundak vs gibi mümkünse hep aynı sırada uygulayacağınız bir düzen. Elbette her bebek farklı olduğu için bunları şablon olarak kullanarak kendi düzenlemelerinizi yapabilirsiniz. Büyüme hormonu uyku sırasında salgılanır.

İlk aylarda bebeğin günlük uyku ihtiyacı 11 18 saattir. Bebekler rutini sever ve günlük bir düzen onların daha huzurlu olmasını sağlar. Uyku öncesi rutini bebeğinizi karanlık ve sakin uyku ortamına götürdüğünüz zaman 10 15 dk civarı altını değiştirmek ninni söylemek beyaz gürültü açmak kucağınızda sırtını sıvazlamak kundak vs gibi mümkünse hep aynı sırada uygulayacağınız bir düzen. Bebek 11 18 saatlik uyku ihtiyacını bu şekilde bir döngü şeklinde tamamlar.

Bu yazımda 10 aylık bebeklerin günlük ortalama anne sütü ek gıda kısa uyku ve gece uykusu düzeninden bahsedip kendi kullandığım günlük program örneklerini paylaşacağım. Bebekler rutini sever ve günlük bir düzen onların daha huzurlu olmasını sağlar. Bebeğiniz hızla büyümeye devam ediyor zaman çabuk geçiyor. Bu dönemin bir önceki 6 8 ay arası dönemden en büyük farkı artık günde 3 öğün ek gıda sürecinin çok daha iyi oturmuş olması gündüz uykusunun 2 uykuya düşmüş olması ve özel bir durum olmadığı sürece bebeğinizin gece 11 12 saat hiç beslenmeden rahatlıkla kesintisiz uyku uyuyabilecek bir dönemde.

Bebekler rutini sever ve günlük bir düzen onların daha huzurlu olmasını sağlar. Uyku öncesi rutini uygulamak. Elbette her bebek farklı olduğu için bunları şablon olarak kullanarak kendi düzenlemelerinizi yapabilirsiniz. Annelerin en çok sorun yaşadığı konu bebeği ile kendi uyku saatlerinin uyuşmamasıdır.