Iki Yaş Uyku Düzeni

2 3 yaş çocuklarda uyku düzeni için bu dönemindeki çocukların yatma saati en geç 21 00 civarında olmalıdır.

Iki yaş uyku düzeni. Bu dönemde artık bebeklerin gece boyu kesintisiz 10 12 saat uyuması gerekir. Her canlı yaratığın uyumak zorundadır. Sirkadyen ritimler veya uyku uyanma döngüsü aydınlık ve karanlık tarafından düzenlenir ve bu ritimlerin gelişmesi zaman alır bu da yenidoğanların düzensiz uyku programlarına neden olur. Eğer bebeğiniz 1 yaşını geçtiyse ve hala kendi kendine uykuya dalamıyor sizin desteğinize ihtiyaç duyuyorsa emme sallanma gibi bu sorunu daha da geç olmadan ele almanız hem bebeğinizin sağlığı hem de sizin uyku düzeniniz için faydalı olacaktır.

9 12 aylık döneme gelindiğinde bebekler gündüz iki kere olmak üzere toplam 11 14 saat uyur. öğlen uykusuna mutlaka dikkat edilmeli gece melantonin hormonunun salgılandığı zamanlarda çocuk mutlaka uyuyor olmalıdır. Akşam daha uzun uyuyan 2 3 yaş çocukları gündüz uykusuna ihtiyaç duymayabilirler. Erken gelişme sırasında beynin birincil aktivitesidir.

Bebek çocuk bebek bakımı uyku uyku düzeni 2 3 yaş çocuklarında öğlen uykusu ç ocuğum öğlen uykusuna geç yatıyor bu sefer gece uyumuyor geç uyuyor gündüz uyutmayınca ise huysuz oluyor çocuklar kaç yaşa kadar öğlen uykusu uyumalı gibi sorular çok geliyor. 2 3 ay dönemindeki bebeklerin uyku düzeni konusuna geri dönersek aşağıdaki önemli ipuçlarını da faydalı bulacağınızı umuyorum. çocuğunuzun iki yaşına yaklaşması ile yavaş yavaş uyumamak için direnmeler ve bahaneler başlayabilir. 3 yaşında bir çocuk için 10 12 saat gece uykusu 1 2 saat gündüz uykusu.

Buradan yola çıkarak yemek ve uyku düzeni de buna göre sağlanmalıdır. İki yaşında anne sütü tüketimi artık kesilmelidir. Bebeğinizin hala bir uyku düzeni yoksa ve geceleri sıklıkla uykusundan uyanıp çok az uyuyorsa düzenini oluşturmak için iyi bir zaman olabilir. 2 2 5 yaş arası 1 5 saat civari iken artık 2 5 3 yaş civarı 1 1 5 saate kadar inebiliyor hatta bazı çocuklar 3 yaşına geldiklerinde gündüz uykusunu tamamen bırakabiliyorlar.

Bir bardak daha su istiyorum karnım acıktı bir kere daha öpmek istiyorum süt içmek istiyorum babamla annemle uyumak istiyorum gibi bitmeyen istekleri olması muhtemeldir. Eğer çocuğunuz gündüz uykusunu bıraktı ise yatma saatini biraz öne çekmeniz hem çocuğunuzun çok yorgun şekilde uykuya yatmamasını sağlar hem de gece uyanmalarını azaltır. Erken yatma saati belirleyin. O zamana kadar iki gündüz uykusunu korumak gerekir.

2 3 ay arası 24 saatte ortalama toplam 14 16 saat civarı uyku ihtiyaçları oluyor bunun 8 9 saatini gece 22 00 23 00 ve sabah 7 00 arası gibi blok şekilde düşünebilirsiniz. 4 yaşında bir çocuk için 10 12 saat gece uykusu 0 2 saat gündüz uykusu.