Ergenlerde Uyku Problemi

Sosyal medyada harcanılan süre arttıkça uyku süresi azalıyor.
Ergenlerde uyku problemi. Uyku bozukluğunuz var mı. Günde 6 saatten az uyumak felç ve kalp krizi riskini normal kişilere göre 4 kat artırıyor. Uyku apne tanısı için bir uyku testi gerekir. Ergenlerde uyku probleminin nedeni belli oldu.
Farklı yaşlarda farklı nedenler. Uyku sorunlarının nedenlerinin farklı yaşlarda farklıdır. 4 5 saatlik uyku ile zinde uyanan ve gün boyu dinç kalan insanlar olduğu gibi 8 saat uykudan sonra bile uyuma ihtiyacı duyan insanlar vardır. Uzman doktor neden uyku problemi çektiğinizi anlamaya çalışır bu da nasıl daha iyi uyuyabileceğinizin belirlenmesine yardımcı olur.
Uyku apnesi olan kimselerin uyku sırasında nefesi durur. Ergenlerde uyku için artan fizyolojik gereksinimi artmış akademik sosyal ve iş istekleri ile çatışma doğurur hem uyku uyanıklık programının düzenliliği bozulur hem de saptanan günlük toplam uyku miktarı azalır carskadon 1990. Bu durum kişiyi gece boyunca onlarca hatta yüzlerce kez uyandırabilir. çoğu hasta uyandığını hatırlamaz.
öğrenme güçlüğü hafıza sorunları ruhsal sorunlar kronik hastalıklar ht dm obezite başlıyor. Bunların yüzde 40 ından fazlası 21 yaşına geldiklerinde bile hala uyku problemi yaşıyor. Elde edilen sonuca göre 14 yaşındaki çocukların dörtte birinden fazlası uyku sorunlarını bildirdi. Sirkadiyen ritim bozuklukları.
Uyku ile i̇lişkili solunum bozukluğu. Ergenlerde uyku probleminin nedeni belli oldu. Ergenlerde uyku problemi çok daha ciddi bir sorun 9 saat uyuması gereken ergen 5 saat ancak uyuyor. Facebook ve snapchat gibi uygulamalarda vakit harcayan gençler diğerlerine göre daha fazla uyku problemi yaşıyor.
Facebook ve snapchat gibi uygulamalarda vakit harcayan gençler diğerlerine göre daha fazla uyku problemi yaşıyor. Uyku süresi kişiden kişiye farklı olmakla beraber genelde sekiz saatlik uyku sağlıklı bir insan için yeterlidir. özellikle ergenlerde görülen bir uyku bozukluğudur. çocuk ve ergenlerde görülen uyku bozuklukları.
Aynı zamanda uykunun başlangıcında salınan melatonin hormonu daha geç saatlerde salınmaya başlar. Uyku ihtiyacı kişiden kişiye değişir. Tüm bu sebeplerden dolayı. Uyku problemi olan sekiz aylık bebekleri izlemeye almışlar ve üç yaşında iken 41.
Ergenlerde uyku probleminin nedeni belli oldu gençlerin 8 saat uyumakta neden bu kadar zorlandıklarını araştıran kanadalı bilim insanları problemin kaynağını buldu.