Bebeklerde Uyku Döngüsü

Bir bebeğin uyku döngüsü temelde iki aşamadan oluşur.

Bebeklerde uyku döngüsü. Bebeklerde uyku eğitimine ne zaman başlanmalı. Uykularının büyük bölümünü hafif uykuyla geçirir miniklerimiz. Yetişkin insan bu iki uyku döngüsü arasında gider gelir. Uzmanların çoğu henüz 4 6 aylıkken bebeğinizde uyku eğitimine başlamanızı öneriyor.

O yüzden bugün bebeklerimizin uyku sorunları ile ilgili sıkça sorulan soruları yanıtlayacağım öncelikle bebeğimizin ilk 1 yıla kadar yüzüstü yatırılmaması çok önemlidir. Uyku problemi en sık karşılaştığımız sorunların başında geliyor. Bebeklerin derin uykusu 45 dakika yani yetişkinlerden çok daha kısa rem kısmı ise yetişkinlerden çok daha uzundur. Erken doğmuş bebeklerde uyku döngülerinin 80 ini rem uykuda geçirirken kalanını non rem olarak geçirirler.

Yenidoğan bebeklerin düzenli aralıklarla beslenme ve uykuya ihtiyacı vardır ve yeni ebeveynlerin karşılaştığı en büyük zorluk gece uykusuzken bebeklerin uykusu ile baş etmektir. Yatmadan önce bebeğinizle birlikte zaman geçirin. Beyin bu uyku esnasında büyür. Bu aktif uyku bebeğin beyin gelişimi sağlandığı uykudur.

Mırıldanma kıpırdanma görülen bu uyku çok değerlidir. Yaklaşık 4 ayda bebekler normal bir uyku uyanma döngüsü geliştirmeye ve gece beslenmelerinin sayısı azalmaya başlar. Bebeklerde uyku döngüsü nasıl olur. Hafif uyku deyip geçmeyelim bu uyku bebeklerimizin hayatta kalmaları için çok önemlidir.

Yetişkinlere göre bebeklerin uyku döngüsü farklıdır. Günde 40 ya da 45 dakika aktif uyku uyurlar. Bu şekilde bebeğinizin uyku döngüsü hakkında fikir sahibi olursunuz.