Uyku Nedir

Her canlı türünde farklı evreler halinde ortaya çıkan uyku en güzel şu şekilde özetlenebilir.

Uyku nedir. Akşam yatıp deliksiz bir uykunun ardından sabah kalktığımızda uykumu aldım deriz. Her döngünün ilk evresi uyku ile uyanıklık arasında uyuşukluk. Uyuduğumuzda meydana gelen değişiklikleri ortaya çıkan fizyolojik ve nörolojik değişimleri incelemektedir. Uyku zihinsel ve fiziksel sağlığın yenilenmesini sağlayan bir günün neredeyse üçte birini kaplayan çok önemli aktif bir dönemdir.

Yaşam kalitesini azaltan uyku hastalığı insan sağlığını da bozmaktadır. Rem evresindeki rüyalar genelde hatırlanır ve renklidirler. Vücudumuzun dinlenmesi beynimizin mola verebilmesi için gerekli olan bir döngüdür uyku. Uyku genel geçer kabul edilen evrelerden oluşmuş bir aktivite olmak yerine her canlıda farklı evreler yaşamıştır.

Uyku nedir uyku ne demek. Her evre uyku sonrasında vücudumuzdaki süreçlerde farklı bir role işaret ediyor. Bilindiği kadarıyla bütün memeliler bütün kuşlar bütün sürüngenler amfibilerin neredeyse tamamı balıkların tamamına yakını bazı böcekler ve hatta yuvarlak solucanlar gibi çok daha basit yapılı hayvanlar ya bildiğimiz anlamıyla insanın yaptığı gibi uyurlar ya da uykuya benzer olan davranışları sergilerler. Uyku rem rapid eye movement ve non rem olmak üzere 2 ana faza ayrılır.

Ancak bu durgunluk beynin çalışmayı durdurduğu anlamına gelmez. Ezici bir çoğunluk için uyku gece yatılıp sabah kalkılan bir dinlenme sürecidir. Dış uyaran lara karşı bilincin bütünüyle veya bir bölüm ünün yittiği tepki gücünün zayıf ladığı ve her türlü etkin liğin büyük ölçü de azaldığı dinlenme durumu. Hastalığının yaklaşık 85 adet çeşidi vardır.

Yaşamın ilk yıllarında ise uyku ihtiyacı 12 16 saat kadardır. Uyku insan dışı hayvanlarda yaygın olarak görülmektedir. Uyku vücudun fiziksel ve zihinsel olarak dinlenmesini ve yenilenmesini sağlayan biyolojik bir süreçtir. Sağlıklı bir birey uykuya non rem ya da diğer bir deyişle düşsüz uyku evresiyle başlar bu evre yaklaşık 70 100 dk sürer.

çevrede olup bitenin farkında olmama gaflet aymazlık. Birçok araştırmacı son yıllarda bu konuyla oldukça fazla ilgilenmektir. Hala bilinmezliğini koruyan yanlarıyla incelemeye ve meraka değer bir konudur. Bilimsel olarak uyku nedir.

Günlük uyku ihtiyacı insandan insana değişmekle beraber bir yetişkin için 7 9 saat uyku yeterlidir. Bu süreçte nefes alma yavaşlıyor kaslar gevşiyor ve. Uyku esnasında vücuttaki çoğu organın da etkinliği azalmakta ve beyin de bir miktar durgunluk yaşamaktadır.