Hamilelik Uyku

Hamilelerde uyku sorunu genellikle ilk üç ayda bebeğin salgıladığı hormonların rahatlatıcı etkisinden dolayı aşırı uyku uyuma şeklinde görülür.

Hamilelik uyku. Bülent tıraş tarafından hazırlanmıştır. İnsanlar anne adayının uyku problemlerini doğum sonrası uykusuzluğa hazırlık şakasıyla geçiştirse de hamilelik sürecinde yeterli. Bebeklerinin ve kendilerinin sağlığına en uygun uyku pozisyonunu bulmak birçok hamile kadının en zorlandığı konulardan biridir. Ancak hamileliğin beraberinde getirdiği mide bulantıları baş dönmeleri kusma gibi bazı fiziksel rahatsızlıklar ayrıca bazı gıdalara duyulan inanılmaz istek uykuya olan talebi arttırabiliyor.

Ama ilk aylarda hissettiğiniz uykuya düşkünlük hali vücudun hormonal dengesine alışmasıyla ortadan kalkar. Bir kısım anne adayı bu durumdan rahatsız olmazken çalışan anne adaylarının iş verimini düşürebilir. Ortalama 8 saat uyuyan bir kişi yaklaşık olarak 35 40 defa uykuda pozisyon değiştirir. Hamilelik döneminde yaşanan uykusuzluğun nedenlerine baktığınızda karşınıza birçok sebep çıkar.

8 halsizlik ve uyku isteği. Sırt ve bel ağrıları sık idrara çıkma sıkışık ve karmaşık rüyalar uykunuzun bölünmesine neden olabilir. Hamilelikte uykuya düşkün olan gebe kadınların uyku pozisyonları konusunda uzmanlar belirli bir pozisyon önermemektedir. Yukarıdaki sorular bugünlerde yaşadıklarını tarif ediyorsa halsizlik hamilelik belirtisi mi soruna evet cevabı verebiliriz.

Sık idrara çıkma en fazla karşılaşılan problemlerden biridir. Hamilelik hormonu olarak bilinen hcg deki artışın yanı sıra böbreklerin de daha fazla kan filtrelemesi özellikle gebeliğin ilk üç ayında anne adaylarının sık sık tuvalete gitmesine dolayısıyla da gece uyanmasına neden olur. Daha önce hiç uyumadığın kadar uyuyor musun. Hamilelik sürecinde vücutta yaşanan fiziksel ve duygusal değişimler uyku problemlerini de beraberinde getirir.

Yapılan araştırmalarda hamilelikte kalbin tarafına. Parmaklarını oynatmaya bile halin mi yok. Hamilelik döneminde uyku pozisyonu nasıl olmalı. Hamileliğiniz ilerledikçe uyku düzeninizde daha sık düzensizlikler yaşayabilirsiniz.

Kendini bıraksan yerlerde sürünecek kadar bitkin mi hissediyorsun. Hamilelik jinekoloji ve tüp bebek tedavisi hakkında prof. İlk dönemlerdeki uyku zorluğu genellikle heyecandan kaynaklanıyor ve hamilelik heyecanı sebebiyle uykuya dalmak zorlaşıyor.