Uyku Getiren Yağlar

Bu fonksiyonu sayesinde öz yağlar uykuyu iyileştirebilir ve rahat hissetmenizi sağlayabilirler.

Uyku getiren yağlar. Doğal bir uyku ilacı görevi yapan yaseminin bu etkisi gün boyu enerjik olmanızı sağlar. Uyku getiren bitki çayı 20 g tunç kabuğu 15 g kediotu kökü 10 g kırmızıkantaron 5 g şerbetçiotu kozalağı bu karışımdan 2 karın yağlarını eritmek için bitkisel kür. Araştırmalar lavanta kokularının kalp atış hızını yavaşlattığı kan basıncını ve stres seviyelerini düşürdüğünü gösteriyor. Araştırmalar anksiyete düzeylerini azaltarak daha yüksek bir uyku kalitesine yol açtığını kanıtlamıştır.

Bu ısı yağın yapısının bozulduğu ve zararlı bileşenler ortaya çıkarttığı nokta. Aşağıdaki öz yağlar rahatlamayı uyaran ve derin uykuyu sağlayan en etkili yağlar. Bu nokta belirli bir ısıyı ifade ediyor. çiçeksi bir aromaya ve kokuya sahip olan ylang ylang aynı zamanda meyvemsi özellikler de taşıyor.

Tüm bu faydalara rağmen uyku kalitesi ve miktarı çoğu insan için düşüktür ve insanlar giderek kötü uykudan muzdariptirler. Tatlandırıcı ıcın bak uygundur. Neyse ki birçok uyku getiren bitkiler artık ek tablet formunda piyasada bulunmaktadır. Bitkisel uyku şurubu hazırlayan kişilerden bitkisel koku keselerine kadar uyku getiren bitkilerin pek çok kullanım alanı bulunmaktadır.

Aktardan alınan 2 kaşık papatyayaı onceden kaynatılmıs suya koyarak 10 demnlenmesını bekleyebılırsın. Ama telaffuzu ne kadar zor olursa olsun ylang ylang uyku kalitenizi artıracak muhteşem bir yağ. Bildiğin anti depresan ilaçlarının yarattığı etkiyi yaratır beyınde. Evet okunması gerçekten zor.

Limon otu yalancı melisa yağı huzursuzluk içinde olanlar uyku problemleri yaşayanlar ve işlevsel kalp rahatsızlıkları olanlara öneriliyor. Zira reklam ajansları daha çok kar getiren bu yağları pazarlamak için oldukça fazla zaman ve emek harcıyor. Ve 1 2 saat ıcınde kus gıbı hıssedersın kenını. İyi uykunun genellikle iyi uyku alışkanlıkları ile başladığını unutmayın.

Ayrıca kantaron çayı da bu konuda en etkili çaylar arasında yer almaktadır. Bunlar arasında özellikle melisa ve lavanta en çok tercih edilendir. Papatya kediotu şerbetçiotu veya papatya çiçeği içeren bitkisel bir takviye çoğumuzun uykuya dalmamıza yardımcı olur yalnızca bazı ilaçların bu şifalı bitkilerle etkileşime girdiğini unutmamalısınız. Lavanta çiçeği uyku düzenleme ve anksiyete düzeylerini azaltmada tüm bitkiler içinde en iyi bilinenidir.

Hem dinlendir hemde yatıştırıcı etkisi vardır. Bununla birlikte bazıları için bu yeterli değildir. 90 türden fazla öz yağ mevcut ve her birinin özel bir aroması ile sağlığa faydası var.