Bebeklerin Uyku Saati Nasil Olmali

Yinede bebeklerin çoğu geceleri bir veya iki kere beslenme için uyanırlar.

Bebeklerin uyku saati nasil olmali. Bilindiği gibi bebeklerin genel olarak aylara göre toplam uyku saatleri var. Bu dönemde düzen. Sadece ilk haftalarda 5 6 saatten fazla uyuyan bebekleri yakın takip etmek ve doktorunuz ile haberleşmek iyi olur. Bebeklerin çoğunun uyku düzeni değişkenlik gösterebilir.

Bebeklerin uykusunda en önemli dönüm noktası 4. 1 3 aylık bebeklerin toplamda günde ortalama 14 ila 17 saat uyumaları gerekir. örneğin yeni doğmuş bir bebek günde 16 18 saat uyur ve bu süre gittikçe azalır. Gaz bebeklerin uyku problemlerinden biri olabilir.

Bebeklerde uyku düzeni genel olması anne karnında sürekli uyurlar bu yüzden dünyaya geldiğinde de ilk aylarda günlerinin büyük bir kısmını uyuyarak geçirirler. İdeal uyku saati hakkında. Gündüz uykuları tamamen kaldırılabilir. Yeni doğan bebeklerin günde ortalama uyku saatleri 20 saat kadardır.

Bazı bebekler kolaylıkla sakinleşirken bazıları da uykuya dalmak için yardıma ihtiyaç duyarlar. 1 ve 3 aylık bebeklerde uyku. Bazıları 18 ila 19 saat uyuyabilir. Bu durumun bebeklerin uyku kalitesinin düşürdüğünü artık hepimiz biliyoruz.

Zira teknolojik cihazlarla vakit geçiren bebek ve çocuklar gece geç saatte yatma ve sabah geç saatte ve yorgun bir şekilde kalkma eğilimi göstermektedir. Bebeklerin çoğu sabah belli bir saatte kalkıp öğleden önce uyur. Doğumda henüz sindirim sistemi tam gelişmemiş olduğundan ilk 3 ayda ortaya çıkabilecek gaz ve sindirim sorunları uykuyu olumsuz etkileyebilir. öncelikli olarak ideal uyku saati kavramının bireyin fizyolojik ve psikolojik özelliklerine göre değişkenlik gösteren bir yapıda olduğunu ve bu nedenle de her bireyin ideal uyku saatinin farklılık gösterdiği ifadesini kullanmak yanlış olmayacaktır buna rağmen ideal uyku saatinin genellikle 00 00 ve 07 00 aralığında olduğu tespit edilmiştir.

Bebeğinizin bireysel ihtiyaçlarına uyum sağlamalı ve her ikiniz için de en iyisi olacak bir uyku düzeni sağlamalısınız. Oysa ki gece salgılanan büyüme hormonlarının verimli olabilmesi için bebeklerin erken. 3 4 aylık olduğunda genelde iki üç kısa gündüz uykusuyla birlikte toplam 13 14 saat civarında uyur. Ayından itibaren ise yavaş yavaş uyuma saatleri düşmeye ve çevreleri ile daha fazla vakit geçirmeye başlarlar.

örneğin ilk 3 ayda bebeklerin 16 20 saat uyuması gerekirken 3 6 yaş aralığındaki çocuk uykuya gerek duymuyorsa. Birkaç haftalık hatta birkaç aylık iyi bir dönemden sonra gece uyanmaları görülebilir. Geceleri yalnızca 1 veya 2 kez beslenmek için uyanır. Bu aylarda bebeklerin uykusu gündüz ve geceye eşit olarak bölünmüştür yani günde toplam 18 saat uyuyan bebeğin 9 saati gece 9 saati gündüz süresinde olur.

Bebeğiniz 5 aylık olduğunda artık yatma ve uyanma saatiyle 4 defa öğlen uykusu şeklinde bir uyku düzeni belirleyebilirsiniz.