çok Uyku Problemi

Mevsim değişikliğinden kaynaklı uyku sorunlarınızla baş edebilmek için stres alkol ve sigaradan uzak durun.

çok uyku problemi. Kadın ve erkekleri hatta çocukları eşit derecede etkileyen uyku sorunu günler bazen aylar boyunca devam edebilir aşırı stres sevilen birinin kaybedilmesinin neden olduğu duygu durumları uyku. Aslında herkesin herhangi bir zamanda uyku problemi olur. Bitmek bilmeyen uyuma isteği için uygulayabileceğiniz bazı şeyler var. Birçok kişi uykusundan verim alamıyor uyandığında kendini yorgun hissediyor.

Uyku problemi yaşayan insanlar genelde sinirli ve çekilmez olabilmektedir. çok uyku ve sabah açılamama problemi siz de sabahları gözlerinizi açmakta güçlük mü çekiyorsunuz. Kendinizi çok yorgun uykusuz hissetmenize rağmen uykuya geçiş yapamamak derin uyuyamamak ve sonuç olarak uykuyu tam olarak alamamaktır. Uyku eksikliği pek çok bozukluğun nedeni olarak gösteriliyor.

Sabahları yataktan kalkmak sizin için bir işkence haline dönüşüyorsa bir de şu yöntemleri deneyin. Kısacası allah tan yardım dilemekr. Uykusuzluk en az üç hafta süren uykuya başlama ve devam etmede güçlük olarak tanımlanmıştır. Onun için mevsimsel geçişlerde uykuyu düzene sokmak çok önemli.

Uyku en önemli şeylerin başında gelmektedir. Depresyon uyku düzenini bozarak sabah uyuklamalarına ve aşırı uyku isteğine neden olabilir. Ms epilepsi ve parkinson gibi bazı nörolojik hastalıklar. Uyku düzensizliği nasıl giderilir nasıl geçer.

Bazı uyku bozuklukları uykuya dalma veya sürdürme güçlüğüne yol açar. çoğu yaşam kalitesinin azalmasına ve kişinin sağlığında bozulmaya neden olur. Bir ya da iki gece bozulan uyku uykusuzluk kavramına uymaz. Yaklaşık 85 türde uyku hastalığı vardır.

Bunun dışında yaşanan diğer. Uyku sorunu ya da diğer adıyla insomnia. Toplam beş milyon kişinin katıldığı 153 araştırma az uykunun diyabet yüksek tansiyon kalp hastalıkları ve obeziteyle. Uyku bozuklukları trafik ve mesleki kazalara neden olabilmesi nedeniyle bir halk sağlığı sorunudur.

Uyku sorunu neden olur.