11 Yaş Uyku Problemi

Birçok kişi uykusundan verim alamıyor uyandığında kendini yorgun hissediyor.
11 yaş uyku problemi. Uyku arkadaşı bir oyuncak ya da ufak bir bir battaniye olabilir. Okul öncesi çocukların yaklaşık yüzde 25 50 sinde çeşitli uyku sorunları tanımlanırken okul çağı çocuklarının ve ergenlerin yaklaşık yüzde 20 30 unda uyku bozukluğu denilebilecek düzeyde sorun yaşadığı bildirilmektedir. Hayırlı geceler kızım 11 yaşında uyku problemi var ben yanına yatmadan uyumuyor yada benim yatağımda uyuyor kaldırıp kendi yatağına yaptırdığım zamanda geri uyanıyor buna nasıl bir çözüm vulabilirim. Uyku bozukluklarının altında yatan birçok farklı sebep olabilir.
9 aydan 3 yaşa kadar ortalama 11 12 saat gece uykusu 2 3 saat de gündüz uykusu öğleden sonra yeterlidir. En sık görüleni de uyuma güçlüğüdür. Her çocuğun uyku gereksinimi farklıdır. 12 18 ay dönemindeki çocukların uyku düzeni konusuna geri dönersek aşağıdaki ipuçlarını da faydalı bulacağınızı umuyorum.
çocuklarda uyku sorunları genellikle 2 yaş civarında başlar. Uyku miktarları tabloları bebeklerin yapması gerekeni değil o aylardaki bir bebeğin ortalama ne kadar uyuduğunu gösterir. Uyku düzensizliği nasıl giderilir nasıl geçer. Yaş büyüdükçe vücudun uyku ihtiyacı azalır ve ergenlik döneminde erişkine yakın uyku saatleri 8 10 saat yerleşmiş olur.
Bunun dışında yaşanan diğer. En sık görülen ve yardım arandığında kolay düzelebilecek olan ebeveynlerin tutum ve sınır problemlerinden kaynaklanan sorunlardır. 1 2 yaş aralığındaki bebekler ortalama toplam 11 14 saat uyurken bu bazı bebekler için daha az 9 10 saat bazıları için daha fazla 15 16 saat olabilir referans. Uyku sorunu neden olur.
Bebeklerde uyku problemi ni atlatmaya yarayacak uyku arkadaşlarından en çok fayda 1 3 yaş arasında sağlanır. Sanırım bu yaş çocuklarında bu sorun var bizde 3 5 yaşındayız 2 aydır bu sorunla uğraşıyoruz uyku saatlerini kendisi belirliyor biz ne yaparsak yapalım gece 23 30 24 arası ancak uyutabiliyoruz bir çok şey denedim olmuyor gece geç yatabilmek için sanki biliyormuş gibi öğle uykusunu tam 3 saat uyuyor öğle uykusundan erken uyandırıncada ağlıyor gece gene bir şekilde. çocuk kontrollerinde çocuk doktorlarının bu yaş grubunda en çok karşılaştıkları problemdir.