12 Ay Uyku Düzeni

8 12 ay özelinde uyku konusuna geçmeden önce hatırlatmak istedim.

12 ay uyku düzeni. 0 12 aylık bebeklerin uyku düzeni nasıldır. Sayısız anneye fayda sağlayan bu uyku serisinde size de bir hafta boyunca her gün bir ipucunu yollayacağım. 9 12 aylık döneme gelindiğinde bebekler gündüz iki kere olmak üzere toplam 11 14 saat uyur. 12 36 aylık bebek uyku düzeni günlük programlar.

12 18 ay dönemindeki çocukların uyku düzeni konusuna geri dönersek aşağıdaki ipuçlarını da faydalı bulacağınızı umuyorum. 12 aylık bebeğiniz geceleri 12 saat ve gündüzleri 2 kısa uykudan oluşan toplam 2 3 saatlik uykuya ihtiyaç duyarken 3 yaşındaki bebeğiniz gündüzleri hiç uyumadığı. Bakalım bu yaşlarda gün. Anne babalar tarafından heyecanla beklenen ilk yaş ilk doğum günü.

0 12 aylık süreç içinde bebekler uyku konusunda son derece büyük değişimler yaşar. Bebeğiniz uyku ihtiyacının büyük bir çoğunluğunu geceleri karşılarken gündüzleri iki saatlik uyku onlar için yeterli olacaktır. Ay arasında bebeğinizin uyku düzeni nasıl olmalı. Bebeğinizin yaşamdaki ilk senesi olan ve bu sebeple de adaptasyon süreci ve büyüme ataklarıyla geçen ilk 12 aylık periyot içinde bebeğinizin uyku alışkanlıkları birkaç kez değişebilir.

Yenidoğan bir bebek hayatının üçte ikisini uykuda geçirir. Ne kadar da çabuk büyüdü değil mi. Sağlıklı uyku alışkanlıkları kazandırmak konusunda neler yapabilirsiniz. Uyku dışarıdan gelen uyarılarının bir kısmının algılanamadığı ve tepki verme yetisinin de zayıfladığı bir dinlenme durumudur.

Günlük uyku süresi uykuya dalma süresi uykunun yapısı çocuğun yaşına göre farklılık gösterir. 12 18 ay. Eğer daha önceki yazılarımdan kayıt olmadıysanız 4 18 ay bebeklerin 3 zorlu uyku sorunu için verdiğim ipuçlarına ücretsi̇z kayıt olmanızı öneririm. Bu durum yaş ilerledikçe azalır.

Bazı bebekler ilk zamanlar uzun uzun. Bu dönemde bebeğiniz için uyku düzeni yavaş yavaş oluşmaktadır. Bu dönemin zorlukları nelerdir. Bebeğinizin hala bir uyku düzeni yoksa ve geceleri sıklıkla uykusundan uyanıp çok az uyuyorsa düzenini oluşturmak için iyi bir zaman olabilir.

12 18 ay arası bebeklerin gece ortalama 11 11 5 saat ve genelde gündüz 2 2 5 saat civarı 1 2 uyku şeklinde uykuya ihtiyacı oluyor. 10 12 ay arasındaki bebeğinizin uyku düzeni konusunda neler yapabilirsiniz hepsini bu videoda anlattım. 1 yaş sonrasında günde iki kere olan gündüz uykusunu günde 1 kereye düşürmenizi öneririz. 12 36 ay çok geniş bir aralıktır ve bu dönemde bebeğinizin uyku ihtiyacı zamanla değişecektir.